AEROBIK

[Kasia]

Od paru miesiecy gadam i gadam ze musze zaczac uprawiac jakis sport bo zaczynam miec zadyszke jak ide do pracy. No i poszlam na aerobik sprawdzic do Bitterne Leisure Centre... no i kapa. Aerobik na duzej sali, okolo 30 osob a instruktorka co chwile przerywala i kazala nam patrzec co mamy robic.... ja tak nie chce.... Szukam porzadnego aerobiku.... ktory pozwoli mi wycisnac ostatnie poty z siebie. Znacie moze???

[NaDi@30]

kasia a jakie imie nosila instruktorkas? to sa specjalisci i uwierz mi po miechu albo i szybciej bedziesz miala forme i to jaka.wiem,bo sama chodzilam przez rok wlasnie do tego clubu i wiem jak bylo na 1 zajeciach a jak na koncowych.ba na koncowych nas nawet krecili specjalisci

[Kasia]

Witaj Nadia. W tym problem ze ja w Polsce chodzilam na aerobik i bylo super. 2 razy w tygodniu po 1,5 h w tym 30 sek przerwy na picie (powaga) - we wtorek byl step aerobik a w czwartek mialam z ciezarkami. A tutaj? bylam w Bitterne Leisure Centre i tylko godzina z okolo 7 przerwami... raczej nie dla mnie. Poszlam takze do Ithech College - bo mam blisko. Tutaj bylo lepiej, instruktorka bardziej zwawa ;) ale tez oczekuje wiekszego wycisku ;) Moze ktoras z forumowiczek byla w Polsce lub jest instruktorka i by poprowadzila aerobik na jakiejs sali??? jedna chetna juz jest ;) to JA!

[NaDi@30]

droga Kasiu!proponuje zatem zajecia z Fran w wymienionym wyrzej juz osrodku na bittern mieszkam calkiem blisko jak sie nie myle zajecia wieczorne prowadzi 2 razy w tygodniu przy czym nie nazywa sie to aerobik ale polecam niezle dawala wycisk

[Kasia]

oki no jak tak to musze sprobowac... nie ma rady ;) mowisz ze mieszkasz blisko Bitterne Leisure Centre? ja w sumie to tego Centrum mam calkiem blisko ;) a ty chodzisz jeszcze na te cwiczenia w Leisure?

[NaDi@30]

nie Kasienko nie chodze,ale moze moglabym sie zmobilizowac znow??,gdybym tylko miala z kim pojsc??

[NaDi@30]

a tak mieszkam bardzo blisko....spacerkiem z 5-7 minut

[Kasia]

NO TO KIEDY IDZIEMY??? ;)

[NaDi@30]

Kasiu pojdziemy narazie dopadlo mnie jakies chorubsko spalam bez majtek czy coooos

[Kasia]

daj znac jak tylko cie chorobsko pusci - i jak oczywiscie znajdziesz chwilke - bo to tak jest z tymi aerobikami : same cwiczenia trwaja godzine ale trzeba jeszcze dotrzec do sali - ew. przebrac sie no i tak mija wiecej niz godzinka - ale warto.

[NaDi@30]

pewnie ze warto sam fact wyjscia z domu jest warty grzechu zmeczenia sie na silowni oczywiscie :wink:

[e-admin]

Ależ bym dała wam wycisk .. w rytmie techno bass co pół sekundy .. staniki sportowe nie pomogłyby ;) przerwa po 30 minutach na siusiu i piciu .. ;)a układ bardzo prosty ... skakanie w rytm muzyki, co jakis czas kankan w rytmie oczywiście rave albo techno ... na przejściówkach marsz w miejscu z oddechami - 1 minuta itd ;)

Już się zmęczyłam

[NaDi@30]

Ewelina powiedz tylko kiedy i gdzie

[cuma]

o następnej pełni księżyca, nim czarny kur zapieje 3 razy, pod samotnym dębem na wzgórzu przy 3 zapomnianych mogiłach

[cuma]

ale mi się za to oberwie...