wspólne odchudzanie
duzo warzyw (ale ograniczyc kukurydze, marchew, buraki) , rybki, chude mieso (piers z kurczaka, indyk), owoce zamiast slodyczy.. od czasu do czasu pozwolic sobie na cos slodkiego ja jestem maniakiem lodow (ice creamow zeby nie bylo podtekstow), sorbetow itp itd.. to sobie pozwalam na to np w niedziele ;)
duzo SEXu :) badz zamiast wozenie dupska autem, to piechtolot, rowerek.
jakis basenik.. o wlasnie ja bym bardzo chetnie uskutecznila jakis basenik, ktos chetny?;) chodzic po schodach zamiast jezdzic winda.
ahh zapomnialam dodac, nie jesc pieczywa, ziemniakow i makaronow bo to zuoooo
duzo SEXu :) badz zamiast wozenie dupska autem, to piechtolot, rowerek.
jakis basenik.. o wlasnie ja bym bardzo chetnie uskutecznila jakis basenik, ktos chetny?;) chodzic po schodach zamiast jezdzic winda.
ahh zapomnialam dodac, nie jesc pieczywa, ziemniakow i makaronow bo to zuoooo
Brzmi jak dukan.
Najwazniejsze to zmiana nawykow. Jak zmienic nawyki ? Jakies pomysly ?
Najwazniejsze to zmiana nawykow. Jak zmienic nawyki ? Jakies pomysly ?
[img]http://www.obrazki.info/miniatury/SugarwareZ-253.gif[/img]
[b]Będziesz pisał na temat, nie będziesz spamował, będziesz...[/b]
[img]http://img526.imageshack.us/img526/6522/ubd3874.png[/img]
[b]Będziesz pisał na temat, nie będziesz spamował, będziesz...[/b]
[img]http://img526.imageshack.us/img526/6522/ubd3874.png[/img]
Ja dukana nie toleruje... Warzyw duzo glownie warzywa ja nie jem raczej miesa twarogow tez nie... Wiec gdzie tu dukan? Blizej jej do south beach.. A no niestety zeby zmienic swoje nawyki to tu juz chyba tylko (az) potrzebna motywacja.. A z nia bywa roznie;)
- zimnaherbata
- Gość
- Posty: 4
- Rejestracja: pt lut 15, 2013 1:17 pm
- Lokalizacja: Kraków
Ja nie potrafię stosować diet. Kilka razy podchodziłam do nich lecz ze skutkiem żadnym. Od miesiąca zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską, efekty są już po pierwszym miesiącu, widzę je po sobie (nie wadze) a jedzenia raczej drastycznie nie zmniejszyłam ani nie zmieniłam, no może poza zamianą na te "zdrowsze". Ćwiczy ktoś z Was też z nią?
" W życiu bowiem istnieją rzeczy, o które warto walczyć do samego końca."
-
- Gość
- Posty: 19
- Rejestracja: pt paź 26, 2012 8:44 am
a dziala to SosMiVida? ktos stosowal?
hej, witam,
ja w swojej karierze zaliczyłam kilka podejśc, musze przyznac, że najlepsza, najefektywniejsza w moim przypadku była mała kombinacja niełączenia i MM... ale zabrakło samozaparcia i wszystko szlag trafił.... trcochę stresu, zabiegania i zajadanie stresu słodyczami dało efekt piorunujący, teraz osiagnęłam punkt krytyczny i musze coś ze soba zrobić... myslę o wsparciu sie jakimiś tabletkami na odchudzanie - dużo ostatnio szumu wokół zielonej kawy... nie krzyczcie na mnie , ze tabletki nie ząłtwia sprawy - to wiem, ale potrzebyuje chyba jakiegoś wspomagacza-wsparcia psychicznego
ja w swojej karierze zaliczyłam kilka podejśc, musze przyznac, że najlepsza, najefektywniejsza w moim przypadku była mała kombinacja niełączenia i MM... ale zabrakło samozaparcia i wszystko szlag trafił.... trcochę stresu, zabiegania i zajadanie stresu słodyczami dało efekt piorunujący, teraz osiagnęłam punkt krytyczny i musze coś ze soba zrobić... myslę o wsparciu sie jakimiś tabletkami na odchudzanie - dużo ostatnio szumu wokół zielonej kawy... nie krzyczcie na mnie , ze tabletki nie ząłtwia sprawy - to wiem, ale potrzebyuje chyba jakiegoś wspomagacza-wsparcia psychicznego
-
- Gość
- Posty: 24
- Rejestracja: czw mar 24, 2011 8:05 pm
temat nie nowy ale aktualny
wszyskie diety dzialaja to prawda ,ale co z tego jak po diecie wracamy do tej samej wagi albo ja przykraczamy -wiec co robic zeby nie tyc i zachowac faja sylwetk?
NIE STOSOWAC DIET -jedyne co dziala to zmiana stylu zycia na stale wolna utrata wagi okolo 1 do 2 kg na miesiac moze zapewnic staly efekt a ze wolno i na efekty mamy czekac nawet 2 lata to tez dobrze dla nas albo raczej dla naszej skory
nie bedzie obwisla
Ja stracilem 32 kg praktycznie bez wysilku i o powrot do nadwagi sie nie obawiam
powodzenia
wszyskie diety dzialaja to prawda ,ale co z tego jak po diecie wracamy do tej samej wagi albo ja przykraczamy -wiec co robic zeby nie tyc i zachowac faja sylwetk?
NIE STOSOWAC DIET -jedyne co dziala to zmiana stylu zycia na stale wolna utrata wagi okolo 1 do 2 kg na miesiac moze zapewnic staly efekt a ze wolno i na efekty mamy czekac nawet 2 lata to tez dobrze dla nas albo raczej dla naszej skory
nie bedzie obwisla
Ja stracilem 32 kg praktycznie bez wysilku i o powrot do nadwagi sie nie obawiam
powodzenia
A co sądzicie o cateringu dietetycznym? Opłaca się? Wiecie czy catering http://www.cateringjaroslaw.pl/ oferuje taką usługę i takie dania dietetyczne?