Czy ktoś ma ochotę pobiegac...??

[Kasia]

Witam szanownych biegaczy ;) Wlasnie biegalismy w Bitterne Park... normalnie prawie dobieglismy do Eastleigh ;) bo w pewnym momecie samolot wystartowal zza krzakow (no moze nie doslownie...)
Ale kondycja wzrasta... i propo gadania... nie gadalismy po droze bo mozna sie niezle zmeczyc przy gadaniu ;D tak wiec na koniec gadamy ;)

[cuma]

fajnie że taki temat ożywa, to może jaki maratonik na jesieni machniemy? :wink: pogoda dopisuje, wieczory są dłuższe, a po takim biegu paradoksalnie przybywa energii, nawet po 12 godzinach pracy. sama przyjemność!
Ewelina nie pół roku a po tygodniu będziemy Was kopać ! do Bitterne Park macie blisko więc możemy się tam czasem umawiać

[e-admin]

Cumcumie oświadczam Ci, że dzisiaj biegniemy drugi raz i bardzo nam się to podoba ... :) Bitterne Park jest rzeczywiście świetnym miejscem do tego. Co do gadania to serio można się nieźle namęczyć. Także lepiej nie gadać tylko po prostu biegać... ale biegać parami, bezpieczniej. Bardzo się cieszę, że vonPaulus dał taki świetny pomysł.
Pozdrawiam biegaczy ! :D

[cuma]

Ewelina daj znać kiedy znowu bo dziś obie Kasie miały "ważmniejsze" zajęcia i sam biegałem właśnie w bitterne park. wprawdzie tylko 17 minut ale tempo było niezłe. jutro ciag dalszy ok 18.00, więc jakby co jestem pod tel. a następnym razem jak chętnych nie bedzie to pojeżdzę na rolkach

[e-admin]

My zaczynamy zazwyczaj około godziny 19.. zachód słońca i te sprawy ;) Tez biegamy około 20 minut, w porywach 30 .. ale jeszcze małym, wolnym truchcikiem coby nam parku starczyło ;) Jutro zaczynamy około 19 i możemy się spiknąć :)

[cuma]

dziś zaczynałem o 19.25, jutro niestety muszę zacząć wcześniej, później jak zawsze ciemne interesy...

[e-admin]

Dobra 2 tygodnie biegania i muszę stwierdzić , że na samym początku lepiej mi się biegało i jakoś tak więcej siły miałam ... Napiszcie jak to z tym jest , po jakim czasie można zaobserwować poprawę ?
Zaznaczam też że ja nie biegam tylko uprawiam jogging.. a może jakąś jego odmianę... taką żółwiowatą ;)

[vonPaulus]

Może zmień trasę? Albo unikaj posiłku przed biegiem?
Może to zwyczajne zmęczenie...? Nie mam pojęcia.

Mi osobiście ciężko się biega za każdym razem.
Ale czego się nie robi dla zdrowia :D

A jak tam pozostali biegający...?? Bo coś ucichło

[e-admin]

Miałam kilka dni przerwy bo w tamtym tygodniu zaliczyłam 3 dni od poniedziałku do środy .. później się lenistwo odezwało .. ale dzisiaj biegałyśmy z @ i nawet nie było źle ... zero zmęczenia po, dobry humor i ogólną radość (nie wiem skąd)
MOże ta przerwa jednak pomogła :)

[vonPaulus]

To i ja się przyznam, że juz 8 dni ponad nie biegam. Naciągnięte coś w okolicach kostki i duuuupa..... Nie ma biegania az do odwołania z powodu zakazu dochtóra lokalnego. :(

[cuma]

no nieźle narobiliście szumu z tym bieganiem a teraza leń dopadł :wink: a my z Kasią biegamy przeciętnie co 2 dni. mamy 3 miejsca w Soton a powiem Wam że kondycja popraswia się niemal z dnia na dzień :D
czy ktoś może podpowiedzieć coś mądrego na temat technik oddychania? podobno długodystansowcom wystarcza 6 oddechów na minutę. jeśli to prawda, to czeka mnie jeszcze dużo pracy, na razie swobodnie oddycham co 4 kroki - 4 wdech i 4 wydech.

[cuma]

a jednak słomiany polski zapał co :wink: po tygodniowej przerwie pobiegaliśmy dziś z Kasią w Common Park, a że dzionek ładny to poprawiliśmy jeszcze w New Forest. mam w związku z tym postulat, zwróćmy się do władz Soton o przeniesienie Parku Narodowego bliżej centrum. pewnie znalazłoby się więcej chętnych :D
a tak serio świetne miejsce do biegania choć oczywiście nie wszędzie i nie zawsze są do tego warunki. kto nie zna zbyt dobrze New Forest może przejść się do Informacji Turystycznej na Civic Centre Rd. mają tam kilka fajnych mapek. ja kupiłem The New Forest Official Map za Ł2 i New Forest Explorer Map i mogę je polecić

[thyrfing]

No widac widac , avatar tez tak jakby stracil w pasie :wink: .... Gratuluje wytrwalosci bo ja juz jej nawet nie mam biegajac za pilka na boisku .

[cuma]

to wiaqdomo że koty leiwe są bo taka ich natura nie?

[thyrfing]

Lenistwo jak powszechnie wiadomo odzyskuje dobre imie z motywacja :wink: